Personal Training

Wil jij goede begeleiding op weg naar het behalen van jouw persoonlijke sportdoelen?
Kies dan voor Personal Training!

Hoe werkt het?

Je maakt een afspraak op een moment dat jou het beste uitkomt, voor al jouw gewenste trainingsmomenten. De eerste keer maak je uitgebreid kennis met jouw personal trainer, stel je samen concrete doelen op en maak je samen een eerste trainingsrondje.

Personal training werkt op basis van een 10-rittenkaart, welke voor aanvang van de eerste les is voldaan. Alle trainingen plan je van te voren in op momenten die voor jou gunstig zijn.

Concreet doel

Misschien heb je al een duidelijk doel voor ogen, misschien nog niet helemaal Geen nood. De personal trainer gaat samen met jou aan de slag om een concreet doel te bepalen. Dit doel kan bijvoorbeeld gaan om het verliezen van gewicht, versterken van spierkracht en/of het verbeteren van je conditie.

Jouw personal trainer zal je helpen gemotiveerd te blijven en hij/zij zal je blijven uitdagen om het beste uit jezelf te halen, zodat jij jouw doel behaalt.

Afhankelijk van jouw doel wordt er een trainingsplan gemaakt. Het zou zo maar kunnen dat je gebruik gaat maken van zowel kickboksen, fitnessapparatuur, kettlebells, dumbells als lichaamsgewicht-oefeningen.

Wat heb je nodig?

Voor een prettig verloop van je personal training sessie raden we het volgende aan:

Sportkleding waarin je vrij kunt bewegen
Een schone handdoek
Een bidon met water
Schone sportschoenen
Indien (kick)boksen onderdeel van je training is:
- Bokshandschoenen en bandage (evt. bij ons te leen)
- Scheenbeschermers (evt. bij ons te leen)
Douchespullen voor na de sessie