Hyrox, wat is het?

HYROX is een unieke en zeer populaire indoor fitnesscompetitie die natuurlijke oefeningen combineert met hardlopen.

Bij een HYROX WEDSTRIJD rennen deelnemers in totaal acht kilometer, verdeeld in blokken van 1 km. Elke 1 kilometer wordt gevolgd door steeds weer een ander trainingsstation dat zo snel mogelijk moet worden voltooid.

Deze acht veeleisende trainingsstations zijn:

1. Ski-erg
2. Sled push & pull
3. Burpees
4. Wall-balls
5. Roeien
6. Sandbag lunges
7. Farmer walk

Kom en ervaar zelf deze veelzijdige intensieve training.

Voor wie?

Iedereen die zoekt naar meer conditie en kracht met een uitdagende en afwisselende training. De training is geschikt voor alle niveaus. De oefeningen en eventueel benodigde gewichten zijn namelijk prima aan te passen aan een ieders fitness niveau en doelstellingen.

Wat heb je nodig?

Hier volgen tips over wat je nodig hebt voor een prettige deelname aan deze les:

• Sportkleding waarin je vrij kan bewegen
• Sportschoenen voor binnen
• Een schone handdoek
• Een bidon met water